建物、室内、教会

トラウマを克服する方法

突然、怖かった記憶が蘇り、フリーズしてしまうことがあるでしょうか。過去に起きたことが強烈すぎて、今もなお、そのことに囚われ抜け出せずにいることはあるでしょうか。

心臓がどきどきして、頭が真っ白になったり。たくさんの汗が出てきたり、とても怖さを感じたり。身体の異変を感じたり、思考が働かなかったり。不安や緊張のために、いつも通りに過ごせなくなってしまうのには困ってしまいます。いつ、どこでそれが起こるかと思うと、常に不安で、身動きがとりにくくなってしまいます。もともと、素晴らしい能力を持っているのに、それを発揮できないのはどんなに辛く、残酷に感じるでしょう。自分を活かせず、パフォーマンスが下がってしまうのは、とても悔しいですよね。

でも、大丈夫です。これまで、いろんな方の恐怖を、一緒に向き合ってきました。1人ではなく、一緒に向き合うことで安心して臨み、トラウマから脱出することが可能です。可能ではありますが、一朝一夕にはいきません。ここが堪えどころですが、まず、トラウマの克服に、時間をかけて良いことを自分に許しましょう。個人差はありますが、行動はだいたい3週間もあれば変えることができます。思考の癖を変えるのには3ヶ月かかります。トラウマは感情に深く関わっていますが、この感情の癖は、通常3年とみます。

この感情の癖は『一瞬』で消えたり、『3日』で無くなるものではありません。一時的にトラウマを感じなくなっても、根本解決には至っていない場合がよくありますし、よく見かけます。一時的に良くなったようにみえても、元に戻ろうとする修正力も大きくなるので、そこで止めてしまわないことです。続けることが、一番の近道!とも言えます。

トラウマの反応を消していくには、自分自身の気づきが伴わなければ何にもなりません。気づくチャンスなのに、人にやってもらってしまったら、これまでの人生が台無しになってしまいます。自分にその力が在ることを思いだしましょう。

エンパワーメント瞑想クラスでは、気付きを促しながら、思考と感情をわけアプローチしていきます。まず最初に思考を扱い、その後に感情を扱います。気付きとイメージによって新たな人生を創っていくことができるようになります。潜在意識を書き換えていくには、時間が必要なのです。どんどん良くなる自分に気づき、その気づきが、しっかりと根付いて、人生に活かされていくのです。

自分の人生を、誰かに代わってもらうことはできません。自分の人生は、自分でしか創っていくことができないのです。でも、自分が創るのなら、自分らしさを活かした人生を創造することができます。自分の意図で、人生を楽にも苦にもできます。創っているのは自分自身であり、他の誰でもありません。さあ、素晴らしい人生を創造していきましょう!その方法をお伝えしております。

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