ひまわり

自分と他者との関係性にバランスをもたらす方法

人と会う機会が多い日中。仕事や買い物、子育てを通し、私たちは社会とかかわりを持ちながら、人間関係を育みます。自分以外の人と関わるというのは、ある程度の緊張とストレスが伴うものです。それが関係性をより円滑にし、自分を更に豊かにするものでもあります。今日はどんな人と出会い、どんな物語を創るのでしょう。私たちは、こうした毎日の中で角が取れ、丸くなり、磨かれていきます。

一方、夜は帰宅すると部屋着に着替え、ホッと一息、自分のための時間になります。勿論、ご家族もいらっしゃるかもしれませんが、自分だけの時間を持ち、心身をリラックスさせることは大事なことです。日中、無意識に行っていた、人への配慮や気配りを、今度は自分のために使います。人に優しくするように、自分自身を尊重し、丁寧に接することは、望む人生を創造するうえで一番重要です。自分をケアし、大切にし、ありのままを受け入れることが、素晴らしい人生創造の基礎となります。


これが日々のONとOFF。このスイッチにはバランスが欠かせません。内と外の両方があって、成り立っている世界です。外にばかりに意識が向いていも、内ばかりを見つめていても、人生は上手くいきません。バランスが大切です。

人との関わりには第2チャクラが大きく関与しています。そして、経済活動をしながら人間関係を維持するには、第3チャクラの質も欠かせません。人とかかわるとき、自分のエネルギーはどんな感じなのか?一人でいるときのエネルギー状態は?などを、観察することで気づくことができます。自分のエネルギーにバランスをもたらすと、ONとOFFが呼吸するように自然に行えるようになります。

エンパワーメント瞑想クラスでは、ここをじっくり時間をかけ、自分のエネルギーに気づきをもたらします。それぞれのチャクラにフォーカスし、自分で自分を感じ、エネルギーにバランスをとる方法を受け取ります。自分のバランスが整えられるというのは、つまり、一生涯に渡り、自分を整えることが可能になるということです。

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