怒りを感じたとき、そのまま何が起こっているのかに是非、気づいてみてください。

【怒り】は、とてつもないパワーを持っています。非常に強烈なエネルギーです。私たちは、この【怒り】に任せ、無意識にエネルギーを出そうとします。人やモノに八つ当たりしてみたり、特定の相手に向けた攻撃だったり、自分自身に向ける人もいるかもしれません。沸々と煮えたぎったこの強烈なエネルギーは、出口を求め、噴火する切っ掛けさえあれば、怒涛のように流れ出すでしょう。【怒り】のエネルギーは、火山の噴火によく例えられます。溢れだすマグマは、どこに向かうのかさえ予測不能で、様々なものを焼き尽くそうとします。

【怒り】は、自分でも意識できない間に、どんどん膨れていきます。今回の【怒り】とは全く関係のない、日頃の不平、不満、不快に感じていたものが、まるで燃料のように【怒り】を益々、強めます。ここが、かなりのポイントですなのですが、燃料（不平、不満、不快、不安・・・など）が、あると、ほんの少しの【怒り】ボヤ程度だったはずが、どんどん燃料を追加され大火事に発展してしまうのです。

自分が【怒り】を感じている時、最初の小さな炎のうちに消火することが大切です。とは言え、どうやって燃え盛る炎を消すことが出来るのでしょうか？そのカギは【赦し】にあります。

勿論、【赦す】とは、何もなかったように、全てを水に流してすっかり忘れ去ることではありません。そこにいつまでもこだわり続け、自分自身を動けなくさせてしまっている状態に気づき、そこから進んでいくために【赦す】のです。こだわり続ける限り、そこにエネルギーが注がれます。『重たくなる』ということです。自分で自分を不自由にさせ、不快にしてしまっているのです。

【赦す】には、自分が持つ様々な【不】に気づき、手放していく作業がどうしても必要になります。不平、不満、不快、不安、不信、不具合、不自由・・・・。自分の中に在る燃料を【愛】に変容することで、自分を解放することができます。相手を赦し、自分を赦し、不を手放していく・・・。行うことはたったこれだけで、実にシンプルです。

ですが、実際に行おうとすると、とても簡単ではないことが分かります。

赦したいのに、赦せない。赦さなければいけないのに、どうしたって赦せないのです。感情が、収まらない。思考は、どんなに酷い状態にあったかを何度も思いださせ、【怒り】に燃料を注がせようとします。この状態で、どうやって【赦す】ことなど、できるでしょう。思考が【赦す】場合、最高でも何も変わらないと思います。自分自身の中に在る苦しさ、憎しみ、辛さ、苦々しさ・・・こうしたエネルギーが、自分を燃やし尽くします。エネルギーがそこに留まり続けることで、実は自分自身を弱らせてしまうのです。自分自身に病気を創りだしたりして、望む人生を創造することから遠ざけてしまうのです。

ここでハートです。【愛】の出番です。ハートは、思考にはできない【赦す】を完全に行ってくれます。私たちは、それを自分でやろうとする。そもそも、そこが間違いなのです。私たちに、それはできません。ハートがするものです。食べたものを消化するのは、お腹の役目です。私たちには食べ物を消化することができません。

同じように、【赦す】ことを私たちは求めますが、どうしたってできないのです。ハートがそれを可能としてくれます。ハートに入ると、痛みを解放することができます。誰のどんな過ちも、間違えも、そのまま受け入れてくれる場所に繋がることです。ただ思い出し、繋がることで、相手やその時の自分への深い理解がやってきます。自身の保身のために小さくなって恐怖に怯えていただけで、自分を傷つけるためではなかったことに気づくことができます。結果として、自分や誰かが傷付いたとしても、傷付けた人の背景を知ると、自然に【赦し】が起こるのです。

【赦す】とは、赦そうと思って赦せるわけではありません。恋と同じ、起こるのものなのです。ハートにあるたくさんの本質が、瞬時に目覚め、あたなが愛そのものであることを思いださせてくれるでしょう。強さが、自分の内に在ることを発見するでしょう。慈しみが押し寄せ、小さく怯えている自分や、他の誰かを、優しく慈愛で包むことができます。

相手の為とか、自分が良い人になるために【赦す】のではなく、自分自身に与える影響を和らげ緩めるのに役立つから【赦す】のです。自分自身が平和でいるために【赦す】ことができるのです。

人間は間違える生き物です。完璧ではありませんから、痛みを伴いながらも修正することで成長していきます。どんな間違えも、突き詰めると自分自身への信頼が揺らぎ、結果、弱さとなって現れます。弱さゆえの意図的、或いはそんなつもりがなかったとしても、自分自身や誰かを傷つけることになってしまう。そうしなければ大切なものが守れない、手に入らないという感覚が、自分の内にあることに気づくことが大切です。更に、その弱さは、誰の内にも在ることを自覚することが【赦す】ことに繋がります。

【赦す】というのは、自然に解放されていくということです。『ブロック』に躍起になる必要はないのです。【赦す】ことは、自分自身の波動を変えます。ハートを通すと、何がその動機になっていたのか、理解がやってきます。自分自身が、どれだけパワフルで怯えることなどないのだと気づけるのです。

この気づきが、自分自身に自信と信頼を取り戻し、強さを思いださせてくれるのです。勿論、自信満々で『自分だけが正しい』のではなく、理解も一緒にやってくるので、配慮や思いやりといった質も同時に内で起こります。ハートに任せることで、全てのバランスが整うのです。

エンパワーメント瞑想クラスでは、ご自身のテーマに沿った内容で【赦す】ワークを実践していくことができます。実際に【赦す】ことを経験することで、自分自身に何が起こるのかを発見することができます。そして、流れ出したエネルギーに【愛】によって更なる癒しをもたらすエクササイズも行います。