リス、小花、緑

人生をパワーアップ!第2チャクラをレーニング

ネガティブな感情は、ハートの力で根こそぎ手放すことができます!

第2チャクラは、感情的知性と社会的能力を司ります。人間関係から生まれるストレスや悲しみや嫉妬など、人生で感じるあらゆる痛みをハートは優しく包みこんでくれます。すると、人生の痛みはどうなるのでしょう?愛と共感をもって、そのエネルギーがあっても良いことを赦してあげることができます。この赦しこそが、自分を自由にし、新しい自分へと誘ってくれるのです。

  • 過去の辛い経験から抜け出せない・・・と感じている方
  • 人とのコミュニケーションが苦手・・・・と思う方
  • 感情のコントロールをしたい・・・と考えている方

そんな方には、この第2チャクラのトレーニングはとてもお勧めです。

負の感情を受けとめ、温かくハグしてくれるハートに任せましょう!

ハート瞑想は、自分の内側への入り口です。私たちはいつでもどんな時にも、ハートと繋がることができます。楽しい時も、嬉しい時も、傷つき、疲れ果てたときでさえもです。ハートは何もジャッジせず、自分の全てを受け入れてくれます。何もかも全てが受け入れられるという感覚が、全ての痛みに癒しをもたらします。

これを行う前に用意するもの・・・大好きなぬいぐるみ、或いは毛布、或いはクッションなど、柔らかく手落ち着くもの

  1. 右手を第2チャクラのある下腹部に置きます。おへその少し下あたりです。
  2. 左手は胸と胸の中心に置きます。そこにハートがあります。
  3. ゆっくりと呼吸をしていきましょう。怒り、悲しみ、嫉妬、憎悪、痛み、ストレス、心配・・・など、心の安らぎを妨げているネガティブな感情に十分な時間を使い気づいていきます。
  4. 予め用意しておいた大好きなぬいぐるみや、毛布、クッションなどを抱きしめ、目を閉じましょう。
  5. 3で感じた感情と闘おうとせず、抱きしめたやわらかいものが、その感情を表しているとイメージします。
  6. 今、あなたは、ハートの愛と慈愛によって、傷ついた感情を大切に抱きしめているのです。

負の感情は、大きな愛と痛みへの共感で優しく包み込まれ、癒すことができます。それはまるで、全てが溶けて、なくなっていくようです。ハートの奥にある大きなスペースの中でしっかりと抱きしめられ、傷付いた自分をヒーリングすることができます。抱きしめていたものからの、痛みが感じなくなったらOK♪

関連記事

  1. 箱

    不器用で、あまりにも滑稽で、痛々しい【愛】

  2. 太陽、森、木

    人生の台本とは何か?

  3. チャクラとイメージ!内なるエネルギーを目覚めさせる鍵

  4. 菜の花、女性

    チャクラとは?第3チャクラについて

  5. 水滴、水、波紋

    チャクラとは?第2チャクラについて

  6. 雷、稲妻、黒い雲

    人生が上手くいかない・・・そんな時こそ自分を省みる

  7. 夕日、ヨガ、海、空

    チャクラとは?第1チャクラについて

  8. 黒い、手を組む、クロス

    過去世の痛みから抜け、新たな人生を創造しよう!

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

人気記事 注目記事

最近の記事

  1. 打ち合わせ
  2. 光り輝くエネルギーが溢れている女性
  3. 海、光、太陽、人、ヨガ、瞑想
  4. 雲海、女性、太陽
  5. 光、海、空
  6. 海、太陽、鳥
  7. 夕日、人、空、ジャンプ
  8. 地球

アーカイブページ

最近の記事

  1. 潜在意識で起業する7つの鍵

    打ち合わせ
    【講座制作】あなたの知識を一緒にカタチに!
  2. エンパワーメント

    光り輝くエネルギーが溢れている女性
    【瞑想の威力】内なるエネルギーを解き放ち、新たな…
  3. エンパワーメント

    チャクラとイメージ!内なるエネルギーを目覚めさせ…
  4. エンパワーメント

    創造のための瞑想
  5. エンパワーメント

    海、光、太陽、人、ヨガ、瞑想
    瞑想は、確かに1人でもできる
  6. エンパワーメント

    雲海、女性、太陽
    最高の自分に帰る
  7. エンパワーメント

    光、海、空
    和を以て貴しとなす
  8. エンパワーメント

    海、太陽、鳥
    心がささくれたとき、自分の力に目覚めるチャンス!…
  9. エンパワーメント

    夕日、人、空、ジャンプ
    自分の「心」を信用するようになったものとは?
  10. エンパワーメント

    地球
    心身のバランスが取れる世界一簡単な方法
  11. エンパワーメント

    女の子、後ろ姿、二人
    潜在意識に潜むもう一人の自分を【愛】で包み込む
  12. エンパワーメント

    宇宙、青白い星
    私の人生の見せ場はいったい いつ??