【瞑想】というものに、嫌悪感を持っていました。
『宗教っぽい』『マインドコントロールされそう』『変な人ばかりいそうだし』・・・そう、私は瞑想をとても怪しく感じていました。よく分からないけど、とにかく怪しい。『瞑想なんてするようになったら、終わりだ』とまで思っていました。
私は、ここにずっと気を付けながら、大好きな学びを続けていました。
スピリチュアルなことが大好きで、もっと詳しく知るには心理学なのかな。そうか、脳も関係しているんだ。なるほど、魂の旅が今生での言動の根底なんだ。そうやって学びをどこからスタートしても、私はここに辿りついてしまうのでした。心理学、脳科学、スピリチュアル・・・これまで学んできた全てが、ここに私を辿りつかせるのです。
【自分と向き合うこと】【自分を解明すること】【自分が何者であるかを思い出すこと】これまでの様々な学びが指し示すのは、自分。どんなに違うと思いたくても、最終的には自分に矢印が向くのです。それには、瞑想は必須であるかのように感じました。
瞑想への嫌悪感
瞑想に対するあまり良くないイメージがあった私は、どんなに瞑想の必要性を感じても、ことごとく抵抗を続けていました。
あるとき、【悟りのシンクロニシティ】という本に出会い、この本の作者に出会っておかなければ！！と思いたちます。著者についてすぐにネットで調べると、なんともうじき、日本に来日するというではありませんか！頭では危険だ！と警報がなっていましたが、私のどこかで急き立てるような感覚を感じた私は、すぐに行動に移しました。
最初は、怖くてたまりませんでしたが(笑)
このまま、ヘンな宗教とかに入ってしまったらどうしよう。。。おかしな集団だったらどうすればいいだろう。。。そんなことを思いながらのエクササイズでした(笑)(笑)(笑)
初めて知った、瞑想という世界。
私がずっと避けていたけど、ずっと追い求めていたものはこれだと直観しました。どうしてもっと早くやらなかったのだろうとさえ、思いました(笑)自分の内側は、とても深く、静かで、安らか。探し求めていたものが、ここに、自分の内側に本当にあったのです。
先のことを考え、勝手な心配をして身動きがとれなくなってしまうよりも、実際に行動に移してしまった方が、人生はラク。あっけないほど、扉は簡単に開くものですね。
私は、洗脳されるどころか、自分のハートを信頼しなさいと教わりました。エクササイズ中は、たくさんの浄化が起こり、あり得ないほど泣きました。ハートはほんとに信頼に値すると思えたのは、どんなに乱れた感情でも、その後には必ず深い癒しが起こるからです。人に癒されるのではく、自分で癒せることを発見できました。以来、私の人生はハートによって、導かれています。
ハート瞑想の効果
とは言え、瞑想を始めたばかりの頃、自分が瞑想をしていることを、他の人には知られたくありませんでした。以前の私と同じように、人は私を特異な眼で見るだろうと、とても恐れたからです。
でも、ハートにいると、それさえもどうでもいいことのように感じられました。ハートは、気づきを深めてくれます。人にどう思われようが、私にとってはどうでもいいこと。というより、そもそも、人が何を思うかをコントロールすることなど、不可能なのです。今イライラしている人の前に出れば、どんなに『良い人』であっても、イライラの対象です。
誰もが、独特の目を持っています。見たいものしか映らない目。同じものを視ても、受け取り方は千差万別。なのに、私を人にどう思ってもらうかなど、どうしてコントロールできるでしょう。自分について『人が何を思うか』を悩むなんて、時間もエネルギーも無駄だと気付きました。
気づいたその時点で、私は人からどう見られるかの恐怖を手放せました。すると、生きるのがとても楽になりました。制限がなくなり、私は自由になりました。人生が、とても快適になったのです。
恐怖は、とても怖いですね。かつて、瞑想自体を怖いと思っていました。でも、実際にやってみたらその深淵さの虜になりました。真理は自分の内に在り、ハートは更なる学びへと人生を導いてくれます。そして、人からどう思われるかの恐怖もまた、気づきによって手放すことができました。
不必要な幻想を見破り、不自由さから抜け出せるのは、自分自身の気付きによってです。もちろん、サポートをしてくれたり、ヒントを与えてくれる人はいますが、最後は自分で気づくこと。決めるのは、自分なのです。選択するのも自分。
人生はシンプルにできています。
全ては、自分次第。
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