空、雲、ハートの形

自分がキライ。これがあなたの本性!

【感じる】感覚は、いつも自分を大切にすることに振り戻してくれます。

私たちは【感じる】ことで、より深くハートの中へと入ることができるからです。私たちが自分のハートの深くにある本質に気づき、繋がることが出来るのは、感じることによってなのです。ハートは、どんな自分も喜んで受け入れてくれます。自分がキライな自分さえ、歓迎してくれます。

自分がキライだと感じたときほど、私たちは自分のハートに繋がる必要があります。


感じる力はハートに在り


【感じる】ことによって、ハートに入ることができる・・・って、とても簡単ではありませんか?

常日頃、私たちは何かしらを感じて過ごしています。何も感じない人はいません。(もしいらっしゃるとしたら、心が壊れかけているかもしれない、危険な状態です。)

大抵は、簡単にハートに入ることができるのです。【感じる】ことによって。

ハート???って思うかもしれませんが、実際には、私たちはハートをよく知っています。例えば、今の季節でしたら、外を歩いているときなどに、あらゆる樹々たちの新緑を目にする機会が多々あります。そうした景色を見たとき、清々しさを感じたり、気分が軽くなったり、リフレッシュしたりしませんか?

ただ新緑を目にしただけで、私たちは気分を変えることができるのです。それがハートの機能です。【感じる力】は、ハートにあります。私たちが良い気分を感じている時、ハートが作用しているのです。

好きな音楽を聴いたり、趣味に没頭しているとき、思いがけず人の親切を受けたときや、人から感謝されたとき・・・自然と幸せな雰囲気に包まれます。それこそが、ハートの持つ本質です。

優しく感じたり、思いやりや、穏やかさ、親切で、愛に満ちた感じ。あるいは誰かや、動物や、自然と調和している瞬間。心に触れる、優しい瞬間。そんなことを感じているのが、ハートです。

ハートは【特別な人だけが感じることができる難しいもの】ではありません。ハートはこうして既に、あなたの人生の一部を彩っています。

この感覚を、日常の中で感じるられるようにしていくのが、私のお役目です。

朝起きて日常が始まると、そこはもうハートというよりは、頭の世界です。今日の予定が頭をよぎり、出来ない自分を責め、不安に怯え、恐怖を見ないように気をそらせ、朝から大忙し。そうした殺伐としている中でさえ、ハートを思い出すことによって、自分らしさに還ることができます。


自分らしさが分からない?


あなたらしさとは?何ですか?

あなたは愛であり、光であり、調和です。喜びであり、美しさであり、安らぎです。信頼であり、勇気です。強さであり、繊細であり、誠実です。赦しであり癒しであり、受容であり、尊重です。他にも、たくさんのあなたがハートには在ります。これら全てが、あなたの本性です。

自分が情けなく、もがき、苦しさを感じる時でさえ、ハートに在る本質は消えて無くなってしまうわけではありません。あなたが傷つくのは、脳の混乱によるものでしかありません。過去のデータの中に生きて、今、この瞬間にいないことによって起こる混乱。だから、立ち止まる必要があるのです。

立ち止まり、自分の内側へと、静かに繋がる。

すると・・・あなたはそこに広がる真の自分を発見するでしょう。広大なスペースの中で、あなたは、この空さえも含むほど偉大な自分に気づくのです!

次回のハート瞑想®オンラインクラスは6/12です。7/10のテーマは【変容】です!

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