とても疲れている時、絶妙な力加減でツボを押してもらうと、とても気持ちよくてそのまま眠ってしまった・・・なんて経験はありませんか？『お終わりましたよ』と声をかけられ、とても身体が軽くなっていることに気づいて初めて『ああ。身体が重たかったんだな』『随分凝っていたなあ』と、気づかされることがあります。
実は、同じことが人生にも言えます。
『どうしたらいいのか分からない』という人生
自分の内側に触れて初めて、これまでの自分がどんな状況の中で、どんな状態にいたのかに気づくことはよくあります。
『何を目指したらいいのかわかりません。』
『自分が何を欲しがっているのか分かりません。』
『好きなものや得意なものも、自分にあるのかわかりません。』
要するに、自分が今後どうしたいのかが、自分には分からないというご相談をよく受けます。
そうですよね。。。外側にばかり意識を向けることが当たり前の世の中で、自分が本当はどういう存在なのかを知れるはずもありません。そんなことを教わってきたことなど、これまで一度もないのです。『どうしたらいい？』と尋ねれば『こうしたらいい。』と答えてくれる親や先生や社会。でも、それなら何故、私たちは満たされないのでしょう？
自分以外の人がくれた意見やアドバイスは、とても有り難く感謝に値します。とても役立ちますし、大変参考になるのです。それはそうなのですが、『自分にとっての正解ではなかった』と思っている人は、意外と多いのです。
私も、こうした思いを経て今に至っているので、あまりにも漠然としすぎた不安を抱えて、これからどうすればいいのか、いったいどこに向かえばいいのか・・・途方に暮れるお気持ちは、痛いほどよく分かるのです。
自分に問い、自己を自覚する
夢がある人や、何かに誇りを持って取り組んでいる人が、とても輝いて見えました。その分、自分の至らなさを嘆き、焦り、かといってどうしらいいのか、迷路の出口がわからないという・・・。はがゆくて、苛立っていて、とても自分を惨めに感じていました。
身体をほぐしてもらって初めて、どれほど自分が疲れていたのかに気づくことがあります。人生にも同じことが言えるというのは、私たちの人生は、朝起きてから寝るまで、ほぼずっと頭で生きています。外で流れる膨大な情報に振り回され、常に外ばかりを見聞きし、自分の内を見ることを疎かにするどころか、内側が在ることさえ知らない人もいるほどです。私です(笑)
私は、自分の内側など、知る由もありませんでした。内側？何？どこ？？内臓のこと？？そんな程度でしたから、脳を休ませることにどんな意味があるのかなんて、さっぱりわかりませんでした。思考を眺め、沈黙を感じるなんて、一体どうやるのか見当もつきませんでした。思考が黙ることに一体どんな効果があって、それでどうなるのか、私自身とても懐疑的でした。
とは言え、人の言うことを真面目にきいているばかりでは、私は満たされないことを痛感していました。私は最後に、これまで聞いたことのなかった人に、意見を求めてみたいと思ったのです。それが、内なる自分です。
ハートを通して、自分の内側へと繋がっていくと・・・とても静かなスペースに辿りつけることを経験しました。
沈黙に耳を傾ける経験を重ねるごとに、私は、自分の心や身体が、どんな状態にあったかを知っていくのです。それは、溢れるほどの自分への感謝と慈しみの経験でした。
この世界の中で、懸命にもがいていた自分を、信じられないほど尊く感じられたのです。何も知らないのに、よく頑張ってここまで辿りつけたねって、ただただ抱きしめて、自分の全てが愛おしくなったのです。ダメな自分も、できない自分も、分からない自分も、どんな自分も・・・すべての自分に愛が注がれて、満たされて、私は愛に包まれ溶けていきました。自分を愛し、自分に感謝する私は、身に余る愛に感動し、声をあげて泣きました。愛が、とめどなく溢れて、風船の中にいるかのようにふわふわした感じを、それから数日間、感じ続けました。
そして私は、自分が本当はどんな人間で、どこに向かうべきかを思い出したのです。
人生をどうしたらいいのか分からないなら、思い出せばいい
私たちは、基本的にとても頑張ってしまう生き物なのではないかと思うのです。
何か目標を与えられ、無意識に似たようなものをみんな一斉に欲しがり、同じようなものを得ようとする。でも、ご存知の通り、私たちはそれでは満たされないのです。それはもう、多くの人が薄々気づき始めている事実です。
さあ、あなた自身が求めるものを、今こそ思い出しましょう。世界中の経済がストップされようとしている今、あなたが成すべきことは、恐怖をまとうのではなく、自分と繋がること。自分の内にずっと存在し続けていた、大いなるものとの繋がりを、もう一度感じてみるのです。内なる自分との対話を始めるには、絶好の機会です。
私たちは今、新しいやり方を生み出そうとしている渦中にいます。これ以前の世界には、もう、もどれないかもしれません。新たなる時代の幕開けです。日常を見過ごさないでください。とりこぼさないで。どんな普段も、全て奇跡です。
あなたはとても忙しい中で、全てを熟そうとずっと頑張り続け、大切な何かを犠牲にしながら、幸せな未来のために必死に生きてきました。そんな自分を、誰よりもよく知っている内なる自分に委ね、任せ、ずっと張りつめていた力を抜いて、思考に休んで頂くのです。それはほんの5分でも構わないのです。思考は未来を心配し、過去を繰り返そうとする連続性の臓器です。でも、私たちには、【今、この瞬間】しかありません。未来への不安も、満たされなかった過去も、全部真っ白にしてリラックスしましょう。
すると、あなたに安らぎが訪れます。思考が見えなかった【幸せ】は、ずっとここにあったことに気付き始めます。人生をどうすればいい？その答は、自分の内に在ることを発見するでしょう。自分が何をするために生まれてきたのか？自分が何者かを思い出す。喜びとと共に。
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