私たちは、本当にやりたいことを思いだし、自分の強みや才能をこの世界に表現することができます。自分らしく、人生を謳歌することができるのです。悩みや葛藤は、誰もが持っていますが、その痛みを慢性化したまま人生を送るのか、解消して望む人生に舵をきるのかは、自分自身で決めることができます。自分の人生をどうするのかは、自分の手の内にあるのです。

【引き寄せの法則】という言葉は、すっかり馴染みのあるものとなりました。魔法のような引き寄せにつて、山のように情報が溢れる中『やってみたけどうまくいかなかった』人の方が、多数を占めるのは何故なのでしょうか。上手くいかない最大の理由は、大切なポイントが欠落しているためです。思考による【引き寄せの法則】は、望んでいたものとは少し異なった現実を創りだしてしまいます。だから『うまくいかなかった』のです。

実は、望む人生を創造するには、絶対に必要なものがあります。誰もが持っているのに、使っていない機能を使うことが必須です。それは【ハート】です。胸の中心に在るエネルギーセンターを使った【ハート】による創造のプロセスをお伝え致しましょう。

 

ハート瞑想®やり方とその効果【ハート】とは？

ハートは、愛のセンターとも呼ばれています。私たちは、とても感動したり、すごく嬉しいことがあった時、無意識に手を置く場所があります。胸に手を当てませんか？感謝で胸がいっぱいになるのはどうしてでしょう？喜びや期待感に溢れるとき、胸が躍るのはなぜなのでしょう？辛さや切なさ、罪悪感を感じたときには、胸が痛むし、胸が締め付けられます。それはどういった理由があるのでしょうか？

ハートには、愛や感謝、思いやりや優しさなどのエネルギーがあります。そんなエネルギーの中枢を【ハートチャクラ】と呼んでいます。

私たちの愛は、まさにこのハートに在り、いつでも、どんなときでもその愛と繋がることができます。人生に痛みを感じたとき、疲れやプレッシャーを感じたとき、人を労わるとき、悲しみに暮れるとき、喜びに溢れるとき、感動に包まれるとき・・・私たちは外に求めていた愛を、自分の内で発見することができるのです。私たちの内に在る愛は決して枯れることがなく、与えれば与えるほど溢れ、自分自身を満たすことができます。

また、人間らしさゆえにやり過ぎてしまったときや、何かを間違ってしまった時、ハートは痛みを通して私たちにそれを教えてくれます。罰ではなく、愛によって教えられていくその慈悲深さに、私たちの魂は成長していくのです。後悔も、自己否定も、痛みと共に全てが愛に包まれる経験は、ハートによって起こるのです。

ハート瞑想®のやり方とその効果【マインド】とは？

ハートといつも比べられるのが【マインド】です。マインドは、私たちが普段からよく使っている頭脳のことです。物事を判断し、分析し、評価します。それはこの世界に、自分を表現するためにあります。経済活動をはじめ、日常を理性や知力を働かせて、論理的に物事を考えてくれるのがマインドです。魂が望むことを、この世界へ現実的に表現してくれる方法を考えてくれます。マインドは、自分をこの世界に表現するためには、なくてはならない必要なものです。

ハートからマインドを使うことで自分の在り方、表現を可能にします。しかし私たちは、ハートをいつの間にか忘れ、思いだすこともなくなりました。世間は、感じることよりも効率的で、効果的なことだけを認めます。マインドをいかに活用し、うまくやっていくかだけを散々教わってきました。

ハートが伴わないマインドには【愛】することはできません。愛を知っているのはハートです。望む人生を創造するには、ハートが脳を使うことで可能になります。

 

ハート瞑想®のやり方とその効果【人生を変容】する

思考であれこれ考えて創造してきた人生から、ハートを使い、愛と調和に満ちた人生へと移行していきましょう。ハートを感じ、ハートを経験することで、人生に変容をもたらします。【引き寄せの法則】では意識されることのなかったハート。それこそが『うまくいかなかった』最大の理由でもあります。

思考だけで人生を創造するなら、苦しさが伴い、痛みを感じ、悩みがつきることはなく、たまに良いことがあっても、しんどいでしょう。私たちの頭脳は、分析し、批判し、ジャッジすることが仕事です。自分や相手を疑うこともするし、物事を過去のデータに基づいて判断しますが、その時点で視野は狭く、私たちの可能性に限界を作ってしまうのです。

でも・・・。私たちの可能性は、この空を、宇宙さえも含むことができます。私たちは、それほど大きな存在なのです。真の自分を思いだし、ただただ、天性に還っていく。ハート瞑想®は、それを可能とします。人生を美しいものにし、愛と調和に満ちた創造に、ハートは必須なのです。今後も、ハート瞑想®シリーズでお知らせしていきます。

ハート瞑想のやり方については、コチラが参考になります♪