朝起きて、雨が降っていると、どんなことを感じますか？雨は当然、自分の家だけではなく、ご近所にも同じように降っています。ある家のある方は「雨はなんだかほっとする～♪」と思います。ある家のある方は「雨か。朝からジメジメしていて最悪だ！」と思います。同じことが起こっているのに、似たような感じ方や、真逆の感じ方があるように、【感じ方】というのは人によって様々です。

さて、ここで問題です。【感じたこと】は、次に、どうなるでしょう？答えは【考え】になります。

【ほっとするのよね♪】と感じたら

• 今日はのんびり過ごそう！と思えば、のんびり過ごせることを考え始めるでしょう。
• 本を読もう！（趣味を楽しもう！）と思えば、どの本にしようかを考えます。
• 雨の中のお散歩も気持ちよさそうだなー！と思えば、雨のしっとり感の中で味わう最良のコースはどこかを考えるでしょう。
• ぼーっとしても良い日にしよう！と思えば、日頃の疲れをのんびりとる、最善のリラックスを考え始めます。

『ほっとする』からこそ、それを活かした何かをしようと考えるわけです。

【ジメジメしていて最悪だ！】と感じるなら

• なるべく濡れずに済む方法はあるだろうか？と思い、不快を避けるための方法を考えるでしょう。
• この憂鬱さを晴らすにはどうしたらいいだろう？と、気晴らしできることを考えます。
• 室内にいるのはうんざりでもう飽きた！と、イライラやうんざりの視点で物事を見渡します。
• いったい、いつになったら晴れるんだ！と、仕方のないことを考え、どうでもいいことにエネルギーを使います。

『最悪な気分』から考えると、より快適に過ごす方法をは無いかを考える一方で、愚痴や不満に意識が向かいがちになります。

結局、同じことが起こっていても、それをどう捉えるかで、考えることもまったく違ってくるということです。考えることに差があるから、行動も全く違ってくるのは当然です。人生の差は、ここにあります。

人は、➀何かを感じ、②感じたことを考え、➂そしてそれを起こそうと行動します。自分が、何をどう感じているのか？ここが大切なのです。自分に幸せをもたらすのは、自分の感じ方なのです。

無意識に何を感じているのか、自分の感じ方に気づかなければ、ずっとそのままです。行動を変えるのはとても大変ですが、感じ方が変われば行動は自ずと変わってくるものです。自分が何に対して、どう感じているのかを気付きましょう。

誤解しないでほしいのですが、ポジティブシンキングになれと言っているわけではありません。ネガティブな感じ方をしたときには、そこに気づき、『何故、自分はそう感じるのか』を追究してみてください。そこには、内なる子供からの、何らかのメッセージがあるはずです。ここを無視して、日常に巻き込まれたまま、不快さをずっと続けますか？それは、無意識に幸せ感を遠ざけてしまっている状態です。

無意識に過ごしがちな日常から、自分の感じ方に気づき、イメージを使って日常を変容してくワークは、天性に還るハート瞑想クラスでも、エンパワーメント瞑想クラスでも、行っております♪

日常には、【気づく】ということが、あまりにも少ないのです。意識的に、そして定期的に、自分の日常に目を向け、自分自身に気づいてあげることが必要です。毎日の思考がよりポジティブになってくると、同じ出来事に楽しさや充実感を感じることが可能になります。日常の思いや感じ方を当たり前と思わず、何故そう思うのか、そう感じるのかを深めてみてください。日々が、圧倒的に変わっていくのを実感します！