木、湖、反射

葛藤するもう一人の自分の存在

『これがしたい!』と思う時、そうれはもう思いついた自分を誇らしく感じて、ドキドキ、ワクワクが胸いっぱいに広がります。そして同時に『無理だよ!できるわけない!』という自分も出現させます。すると、意気揚々としていたテンションは次第にダークになってきて、どうしようか迷い始めます。どうして、無理だと思うのか?それは、自分を不十分だと思うからです。

こうしてわたしたちは、自分の中に葛藤を抱えたまま、生きることになります。


相反するもう一人の自分に気づきをもたらす


自分の望みを叶えたい自分と、それは無理だという自分。誰にでも、『もう一人の自分』っているものです。

やりたいけど、やりたくない。欲しいけど、欲しくない。相反する自分との会話ほど、堂々巡りなものはありません。どちらかを選べば、何か大切なものを失ってしまうかのように感じてしまったり、正しい選択がしたいだけなのに、どちらが正しいか判断できずに迷ってしまったり・・・。その結果、どうしたらいいのか益々分からなくなったりと、無限に繰り返されるこのループを、どうしたいいのでしょう。

どっちなの!!!って自分でも呆れてしまうし、決めかねている自分に手を焼きます。イライラと落胆と、ウキウキワクワクをいったりきたりするだけで、へとへとに疲れてしまいますね。

自分の中に葛藤があるとき、エンパワーメントクラスでは、どちらの側面にも【本質】を見つけるというやり方で、葛藤を解消しています。

意識は層になっています。表面に意識があるとき、私たちは自分の行動や表現に葛藤を覚えます。そして、表面にある全てのものには本質があるのです。この本質が何かをそれぞの側面から見つけます。

面白いのですが、表層では二極化して対立していたものが、本質にまで気づきを深めていくと、そこに違いは見つけられなくなっているのです。

例えば、これをやる!というのと、やらない!!というのでは、表面的には真っ向から対立しています。真逆ですね。それらに関して、それぞれの本質を深めていくと、やる!と思う方には、例えば、充実感や価値などの本質を見つけるかもしれません。では、真逆のやらない!という本質は何でしょう?寛ぎであったり、安心感かもしれません。(人によって千差万別です。)

充実感、価値、寛ぎ、安心感・・・ここに対立しているものはあるでしょうか?

そうなんです。私たちは、内側へ入れば入る程、ひとつであることに気づいていけるのです。


本質のエネルギーがあなたを包み込んでいく


やるのか、やらないのか?こうした葛藤は、普段の生活の中で、また起こり得ます。その度に、気づいた本質に繋がるの。

それまでは、葛藤が起こる度に、自分をジャッジし、不十分さを感じ、もがき、落胆することもあったかもしれません。気づきの後であっても、その葛藤はまたやってきます。これは、自動操縦のようなものです。それを思うたび、無理だという自分が出てくるでしょう。ボタンを押すと出てくるように、それを思うたびに、反対の自分が現れる仕組みが既に出来上がっています。

無理だというその自分は、時間をかけて出来上がったということを理解してください。一瞬で出来たわけではありませんね。同じように時間をかけて、本質のエネルギーがあなたを包むよう、意識していくのです。来る日も、来る日も、無理!と思うたびに本質を思い出す。

すると、無理だ!と強調していた自分がだんだん薄れていき、本質の安らぎや安心感が育ってくるのです。これは同時に進行で起こります。やればやるほど、無理が小さくなり、本質が大きくなっていく。

やがて、また葛藤に直面した時、やっても、やらなくても、自分に寛げていることに気づくでしょう。私たちは葛藤を感じたとき、もがいて苦しむこともできますが、そこに寛ぎながら、流れていく感情を穏やかに見守ることもできるのです。

あなたがあなたに気づいていくというのは、人生のあらゆる面で助けになるのです。

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