現実が、何かチグハグで、うまくいっていない。どうしてだろう？やればやるほど、空回りしてしまう。こんな現実を望んでいるわけじゃないのに。どうしたらいい？「こうすればいい」と、教えてくれる人はどこにいるんだろう？気持ちばかり焦って、何をやってもうまくいかない。みんな楽しそうなのに、どうして自分はこうなんだろう。不安から解放されて、楽しく生きたいだけなのに、それがとても難しく思える。。。

ほんとに、生きることはシンプルなはずなのに、どうして私たちはこうも難しくしてしまうのでしょう。自分だけが置いていかれたような気持ちは、とても不安で孤独です。これからどうしようと思っても、うまくいかない気がして、手だての無さに更に落ち込んでしまいます。

こんな時こそ、瞑想はとても役に立ちます。私も何度、自分自身に助けられ、勇気づけられてきたことか。いえ、きっと、それ以上のものを受け取っているのでしょう。現状に変化がなくても、あれだけ重苦しかった不安や迷いが消えて、安心しきって胸を張っていられるのですから。

私たちは、自分以外のものにとても影響を受け、その度に「良いことがあった！」「悪いことが起こった！」と、翻弄されます。外の世界によって、自分の在り方が簡単に変わってしまうのです。これは、とても辛い生き方です。起こることによって、自分が良くも悪くもなってしまう。これでは、とても落ち着いてはいられません。多くの人はこうして外に目を向け、自分の足りないものを満たそうと、外を眺めては一喜一憂しているわけです。

自分に不安を感じたときにやるべきことは、自分自身に耳を傾けることです。自分の内側を視ることです。これ以上に、大切なことなどないと思うのです。自分をしっかり整えるには、まず、ハートに繋がることです。そして、充分ハートに繋がっていることを感じられたら、今度は松果体を意識します。そこに、自分が疑問に思うことを聞いてみるのです。

「私が望んでいるのは、こうです。でも、今、全然違います。私は、これを望んでいるのです。どうしたらそうなるのか、分かり易く教えてください。」

自分自身に聴くと、何らかのヴィジョンや、何かが聞こえたり、何かを感じられることもあります。或いは、外の世界から、分かり易く「はい。答えはこれね。」と言わんばかりの回答を得ることができます。こうした対話には、心底嬉しくなります。一人ではない心強さを感じられ、大丈夫だと心から思うことができるのです。

私は、これまで幾度となく、内なる声に尋ねてきました。共に歩んできたと言っても過言ではありません。人生が上手くいかないとふてくされたり、拗ねたり、或いは投げ出したくなってしまったり、不安に押しつぶされそうなときが何度もありました。そんな時こそハートを思い出し、ハートに繋がります。意識を集中し、松果体に尋ねる。すると、その日の内に回答がやってきます。偶然バッタリ出会った友人から、たまたまつけたテレビから、たまたま開いた本の1行に・・・。

繋がっている感覚を実感できることほど、自分を強くしてくれるものはありません。まだ、何一つ現実が変わっていないのに、さっきまであれほど落胆していた自分が、もう、わくわくして創造を楽しもうとしているのです。自分からの回答は、それだけでとても癒され、充分に勇気が湧き、とめどなく感謝が湧き起こります。こうした祝福を感じるたびに、自分の中の【揺るぎなさ】が育つ気がします。外の世界に、一喜一憂しなくなってくるのです。そもそも「大丈夫だし」と思えているので、何が起こっても不安に感じる要素がなくなってくるのです。

内側から外に出ていく波動が、現実を創っています。弾けるような元気いっぱいのエネルギーが基になる人生と、暗く重たいエネルギーが基になる人生、どちらも、創造できるのです。全て、自分次第なのです。

誰にでも、自分自身に問い、受け取る能力はあります。ただ使っていないだけです。なので、大いに使いましょう。天性に還るハート瞑想クラスは、どなたでも参加することが可能です。

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